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Table des matières de la méthode Billings

Vous allez retrouver ici la table des matières du livre : “La méthode Billings”.

 

Vous aurez ainsi un aperçu du contenu du livre.

Table des matières

Ce qui est dit de la Méthode Billing 7
Introduction 9
Préface 15
Avant-propos
Ce que toute femme devrait sav 21

Chapitre 1

Qu’est-ce que la Méthode Billings ? 25
Les bienfaits du contrôle naturel de la fertilité 27
Quelle est la fiabilité de la Méthode Billings ? 30
La découverte de la glaire 32

Chapitre 2

Apprendre à connaître votre cycle menstruel 37
Les phases du cycle 37
La phase de saignements (menstruation ou règles) 38
La phase entre les règles et le début de la fertilité 39
La phase entre le début de la fertilité et l’ovulation 39
L’ovulation 41
Après l’ovulation – la « phase lutéale » 42
Que se passe-t-il si une conception a lieu ? 46
Autres changements pendant le cycle menstruel 46
Des saignements qui ne sont pas des règles 47
Changements physiques et psychologiques 47

Chapitre 3

L’observation et l’interprétation de la glaire 49
Comment m’y prendre ? 50
Le tableau – l’enregistrement de vos observations 52
Une approche partagée 53
Quels signes dois-je rechercher ? 53
Sensation 54
Aspect visuel 54
Quels profils dois-je rechercher ? 55
Le Profil d’Infertilité de Base (PIB) – quand les cycles sont de longueur moyenne 55
Le Profil d’Infertilité de Base (PIB) quand l’ovulation est retardée 57
Le profil de fertilité – profil changeant 58
Quelle est la longueur de la phase fertile ? 59
Le Sommet de la fertilité 59
Signes après le Sommet 62

Chapitre 4

Utilisation de la Méthode pour éviter une grossesse 65
Comprendre votre cycle 65
Règles pour éviter une grossesse 66
Règle d’avant Sommet N° 1 – Évitez les rapports sexuels les jours de saignements menstruels abondants 67
Règle d’avant Sommet N°2 – Vous pouvez avoir des rapports un soir sur deux au coucher pendant votre PIB 67
Règle d’avant Sommet N° 3 – Quand il y a un changement par rapport à votre PIB, attendre et voir 68
La Règle du Sommet 69
Les effets du stress sur votre cycle 69

Chapitre 5

Comment utiliser la Méthode quand vous voulez concevoir ? 73
Les facteurs physiologiques impliqués dans la conception 73
Les directives pour réaliser une grossesse 74
Règle d’avant Sommet N° 1 – Évitez les rapports les jours de saignements menstruels abondants 76
Règle d’avant Sommet N° 2 – Ayez des rapports un soir sur deux au coucher pendant le PIB 76
Règle d’avant Sommet N° 3 – Quand vous constatez un changement par rapport à votre PIB, attendre et voir 76
Pour avoir les meilleures chances d’être enceinte, attendre jusqu’à ressentir la sensation de « glissement » et avoir des rapports à partir de là et les jours suivants 76

Chapitre 6

Quand vous avez des difficultés à concevoir 79
Infertilité ou hypofertilité ? 80
L’importance d’avoir des informations précises 83
Comment la Méthode Billings peut vous aider 84
Les causes possibles d’une fertilité réduite 86
Les facteurs psychologiques 86
Les causes physiques 89
Problèmes concernant l’ovulation 89
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) 90
Des causes moins fréquentes 91
L’endométriose 92
Anomalies au niveau des trompes de Fallope 93
La maladie inflammatoire pelvienne (MIP) 94
Des lésions au niveau du col de l’utérus 95
Tabac, alcool et consommation de caféine 95
Les médicaments inducteurs de fertilité 96
Certains tests que l’on peut recommander 97
L’infertilité masculine 98
La procréation médicalement assistée (PMA) 100

Chapitre 7

Questions souvent posées 103

Chapitre 8

L’apprentissage de la fertilité à l’adolescence 125
Apprendre à connaître votre cycle menstruel 126
Apprendre les signes de la fertilité 127
La tenue d’un tableau 129
Votre santé sexuelle 130

Chapitre 9

Utilisation de la Méthode Billings pendant l’allaitement 133
Comment fonctionne l’allaitement ? 134
Comment maintenir votre provision de lait ? 135
Vos profils de fertilité pendant l’allaitement 135
Comment utiliser la Méthode Billings ? 136
L’enregistrement de vos observations 137
Le profil d’infertilité 137
Le retour de la fertilité 139
Le sevrage 141
Utilisation de la Méthode au retour des règles 143

Chapitre 10

L’arrêt de la pilule ou d’une autre contraception hormonale 147
Que se passe-t-il quand on arrête de prendre la pilule ? 148
L’enregistrement de vos nouveaux profils 149
Utilisation de la Méthode pour éviter une grossesse 151
Application de la Méthode pour favoriser une grossesse 152

Chapitre 11

L’approche de la ménopause 157
La ménopause et les relations dans le couple 158
L’approche de la ménopause 159
Profils typiques de fertilité changeante 160
Appréciation de votre état de fertilité 162
Apprendre à reconnaître l’infertilité 165
Si vous voulez éviter de concevoir 166
Si vous voulez concevoir 166
Traitement hormonal de substitution (THS) 167
Le problème d’ostéoporose 168

Chapitre 12

Fondements scientifiques de la Méthode Billings 171
La première découverte : identification et enseignement de profils reconnaissables de la glaire 172
La confirmation des bases hormonales sous-jacentes 173
Les événements hormonaux du cycle 175
Variantes dans le cycle : le continuum 179
Études de la glaire cervicale 181
Un travail réalisé en collaboration 185
Les essais cliniques de la Méthode Billings 186
Réussir à éviter une grossesse 186
Réussir à concevoir 191
Une Méthode fiable et naturelle 192
Glossaire 195
Index 207
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