Table des matières de la méthode Billings
Vous allez retrouver ici la table des matières du livre : “La méthode Billings”.
Vous aurez ainsi un aperçu du contenu du livre.
Table des matières
| Ce qui est dit de la Méthode Billing™ | 7 |
| Introduction | 9 |
| Préface | 15 |
| Avant-propos | |
| Ce que toute femme devrait sav | 21 |
Chapitre 1 |
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| Qu’est-ce que la Méthode Billings™ ? | 25 |
| Les bienfaits du contrôle naturel de la fertilité | 27 |
| Quelle est la fiabilité de la Méthode Billings™ ? | 30 |
| La découverte de la glaire | 32 |
Chapitre 2 |
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| Apprendre à connaître votre cycle menstruel | 37 |
| Les phases du cycle | 37 |
| La phase de saignements (menstruation ou règles) | 38 |
| La phase entre les règles et le début de la fertilité | 39 |
| La phase entre le début de la fertilité et l’ovulation | 39 |
| L’ovulation | 41 |
| Après l’ovulation – la « phase lutéale » | 42 |
| Que se passe-t-il si une conception a lieu ? | 46 |
| Autres changements pendant le cycle menstruel | 46 |
| Des saignements qui ne sont pas des règles | 47 |
| Changements physiques et psychologiques | 47 |
Chapitre 3 |
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| L’observation et l’interprétation de la glaire | 49 |
| Comment m’y prendre ? | 50 |
| Le tableau – l’enregistrement de vos observations | 52 |
| Une approche partagée | 53 |
| Quels signes dois-je rechercher ? | 53 |
| Sensation | 54 |
| Aspect visuel | 54 |
| Quels profils dois-je rechercher ? | 55 |
| Le Profil d’Infertilité de Base (PIB) – quand les cycles sont de longueur moyenne | 55 |
| Le Profil d’Infertilité de Base (PIB) quand l’ovulation est retardée | 57 |
| Le profil de fertilité – profil changeant | 58 |
| Quelle est la longueur de la phase fertile ? | 59 |
| Le Sommet de la fertilité | 59 |
| Signes après le Sommet | 62 |
Chapitre 4 |
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| Utilisation de la Méthode pour éviter une grossesse | 65 |
| Comprendre votre cycle | 65 |
| Règles pour éviter une grossesse | 66 |
| Règle d’avant Sommet N° 1 – Évitez les rapports sexuels les jours de saignements menstruels abondants | 67 |
| Règle d’avant Sommet N°2 – Vous pouvez avoir des rapports un soir sur deux au coucher pendant votre PIB | 67 |
| Règle d’avant Sommet N° 3 – Quand il y a un changement par rapport à votre PIB, attendre et voir | 68 |
| La Règle du Sommet | 69 |
| Les effets du stress sur votre cycle | 69 |
Chapitre 5 |
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| Comment utiliser la Méthode quand vous voulez concevoir ? | 73 |
| Les facteurs physiologiques impliqués dans la conception | 73 |
| Les directives pour réaliser une grossesse | 74 |
| Règle d’avant Sommet N° 1 – Évitez les rapports les jours de saignements menstruels abondants | 76 |
| Règle d’avant Sommet N° 2 – Ayez des rapports un soir sur deux au coucher pendant le PIB | 76 |
| Règle d’avant Sommet N° 3 – Quand vous constatez un changement par rapport à votre PIB, attendre et voir | 76 |
| Pour avoir les meilleures chances d’être enceinte, attendre jusqu’à ressentir la sensation de « glissement » et avoir des rapports à partir de là et les jours suivants | 76 |
Chapitre 6 |
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| Quand vous avez des difficultés à concevoir | 79 |
| Infertilité ou hypofertilité ? | 80 |
| L’importance d’avoir des informations précises | 83 |
| Comment la Méthode Billings™ peut vous aider | 84 |
| Les causes possibles d’une fertilité réduite | 86 |
| Les facteurs psychologiques | 86 |
| Les causes physiques | 89 |
| Problèmes concernant l’ovulation | 89 |
| Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) | 90 |
| Des causes moins fréquentes | 91 |
| L’endométriose | 92 |
| Anomalies au niveau des trompes de Fallope | 93 |
| La maladie inflammatoire pelvienne (MIP) | 94 |
| Des lésions au niveau du col de l’utérus | 95 |
| Tabac, alcool et consommation de caféine | 95 |
| Les médicaments inducteurs de fertilité | 96 |
| Certains tests que l’on peut recommander | 97 |
| L’infertilité masculine | 98 |
| La procréation médicalement assistée (PMA) | 100 |
Chapitre 7 |
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| Questions souvent posées | 103 |
Chapitre 8 |
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| L’apprentissage de la fertilité à l’adolescence | 125 |
| Apprendre à connaître votre cycle menstruel | 126 |
| Apprendre les signes de la fertilité | 127 |
| La tenue d’un tableau | 129 |
| Votre santé sexuelle | 130 |
Chapitre 9 |
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| Utilisation de la Méthode Billings™ pendant l’allaitement | 133 |
| Comment fonctionne l’allaitement ? | 134 |
| Comment maintenir votre provision de lait ? | 135 |
| Vos profils de fertilité pendant l’allaitement | 135 |
| Comment utiliser la Méthode Billings™ ? | 136 |
| L’enregistrement de vos observations | 137 |
| Le profil d’infertilité | 137 |
| Le retour de la fertilité | 139 |
| Le sevrage | 141 |
| Utilisation de la Méthode au retour des règles | 143 |
Chapitre 10 |
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| L’arrêt de la pilule ou d’une autre contraception hormonale | 147 |
| Que se passe-t-il quand on arrête de prendre la pilule ? | 148 |
| L’enregistrement de vos nouveaux profils | 149 |
| Utilisation de la Méthode pour éviter une grossesse | 151 |
| Application de la Méthode pour favoriser une grossesse | 152 |
Chapitre 11 |
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| L’approche de la ménopause | 157 |
| La ménopause et les relations dans le couple | 158 |
| L’approche de la ménopause | 159 |
| Profils typiques de fertilité changeante | 160 |
| Appréciation de votre état de fertilité | 162 |
| Apprendre à reconnaître l’infertilité | 165 |
| Si vous voulez éviter de concevoir | 166 |
| Si vous voulez concevoir | 166 |
| Traitement hormonal de substitution (THS) | 167 |
| Le problème d’ostéoporose | 168 |
Chapitre 12 |
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| Fondements scientifiques de la Méthode Billings™ | 171 |
| La première découverte : identification et enseignement de profils reconnaissables de la glaire | 172 |
| La confirmation des bases hormonales sous-jacentes | 173 |
| Les événements hormonaux du cycle | 175 |
| Variantes dans le cycle : le continuum | 179 |
| Études de la glaire cervicale | 181 |
| Un travail réalisé en collaboration | 185 |
| Les essais cliniques de la Méthode Billings™ | 186 |
| Réussir à éviter une grossesse | 186 |
| Réussir à concevoir | 191 |
| Une Méthode fiable et naturelle | 192 |
| Glossaire | 195 |
| Index | 207 |
